Tips para tener un buen cuerpo

Bueno mira todo depende de la edad que tengas para recomendarte lo que debes hacer.. 

Pero un ser humano para tener un buen cuerpo tiene que tener en cuenta 4 factores: 

Factor alimenticio: 
Este es un factor fundamental pues debes comer muy bien (las 3 comidas al día) Eso si elimina los altos consumos de azucares y sales.. Salsas y otras grasas como : Aceites, exceso de condimentos de cocina.. etc. Debes seguir comiendo pero debes desayunar después de las 6 de la mañana y antes de las 10. Debes almorzar después de las 11:30 am pero antes de las 2:00 pm, y la cena debe ser después de las 5:00 pm y antes de las 7:00 pm.. Recuerda tomar mucha agua.. En resumen debes dejar de comer tantas grasas y optar por las cosas como muchas verduras y frutas. 

Factor de ejercisio 

Este es muy importante para mantener un excelente funcionamiento de tu organismo.. Debes hacer una minima actividad fisica diaria: Desde limpiar tu casa.. Hasta ir al gym.. Recuerda no exagerar con el tiempo en el gym... Si no tienes dinero para pagar un gym aqui te dejo el link de un canal de youtube sobre ejercision para estimular y tonificar ciertas partes de nuestro cuerpo 

Dicho canal esta comprobado por entrenadores profesionales y dicen que es muy seguro y es igual que ir al gym pero con un poco mas de esfuerzo y los resultados son iguales solo que los ves mas rapido y sin gastar dinero... 

Factor mental: 

Este sin duda es fundamental.. Pues debes estar segur@ de que quieres tener un buen cuerpo.. A veces comenzamos a hacer ejercisio y cuando apenas nos sentimos algo cansados renunciamos.. Pues debes tener fuerza de voluntad y no dejar de hacer tus ejercision diarios.. Y tus comidas sanas 

Y el ultimo factor 

Factor de la rapidez: Este factor es tan importante como los otros.. Pues este consiste que debes tener un cuaderno donde puedas anotar tu peso inicial y lo que vas perdiendo con el tiempo, debes anotar tu rutina de ejercios diaria.. Si le agregas mas o no.. Debes anotar cuantos vasos de agua tomas al dia.. Y cuantas veces orinas.. Esto es muy importante porque a veces el cambio de vida afecta de manera negativa al organismo.